التصنيف: مقالات تخفيض الوزن

التمرين يساعدنا على إنقاص الوزن ، لكن ما هو المقدار الأمثل؟ علينا ممارسة الكثير – حرق 3000 سعر حراري في الأسبوع – من أجل إنقاص الوزن بالفعل بالنسبة

يعد فقدان الوزن أحد أكثر الموضوعات شيوعًا في MyFitnessPal – ونحن هنا للمساعدة. بالنسبة للمبتدئين ، عليك أن تؤمن بنفسك وتدرك أن فقدان الوزن يتطلب تغييرات صغيرة يمكنك

هذا هو الوقت من العام الذي يبحث فيه الناس عن إجابة لهذا السؤال القديم: ما هي أفضل طريقة لفقدان الوزن؟ ليس سراً أن الوقت بين عيد الشكر وعيد

أصبح تدريب الوزن ، بشكل متزايد ، عالمًا للمرأة. الفتيات في صالات الألعاب الرياضية في جميع أنحاء البلاد يتخلصون من الصور النمطية ويضربون العارضة – وإذا كنت تحدد

عادة ما تكون الأشهر التي تسبق الصيف عندما يذهب الناس إلى فقدان الوزن بشكل مفرط. لكن خلال أشهر الشتاء ، يتسلل الخمول ويفضل معظمنا النوم على التمرين. قد

جلبت التطورات التكنولوجية في القرن الحادي والعشرين معها طريقة ثورية في تصنيع الغذاء. ازدهرت صناعة المواد الغذائية بملايين العناصر المختلفة المليئة بالسعرات الحرارية غير الصحية. يمكن أن تسبب

يمكن أن تؤدي بداية انقطاع الطمث ، وهي النقطة التي لا تمر فيها المرأة بالدورة الشهرية خلال الاثني عشر شهرًا الماضية ، والتغيرات الجسدية التي تحدث في السنوات

"طعام جيد ، مزاج جيد" هو الشعار الذي كنت أعيش به. أحب أن آكل طعامًا جيدًا ، وكل وجبة هي فرصة لتجربة شيء جديد. عليك أن تأكل لتحافظ

هل السباحة تحرق السعرات الحرارية؟ نعم. ماذا عن ركوب الدراجات؟ نعم. ماذا عن ملاذ لياقة بدنية فاخر في جنوب فرنسا؟ أوي. كل هذه الأشياء رائعة لفقدان الوزن ،

تريد أن تفقد دهون البطن؟ هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها. أولاً ، استهداف دهون البطن مباشرة أمر مستحيل إلى حد كبير. ومع ذلك ، إذا فقدت